[Raimund]

Zitat von StanX

Blöde frage, aber wie schnell ist GA1 beim schwimmen?

sorry, hört sich jetzt blöd an, aber bei dir ist GA1 wohl eher schwimmen mit pullbuoy

nimm die dinger zur abwechslung und zum techniktraining. ich würd es an deiner stellen so machen:

300m mit kleinen unterbrechungen:
25m fingerpaddles (schön langer zug!)
75m kraul (langsam)
25m pullbuoy
25m fingerpaddles
75m kraul (langsam)
25m pullbuoy
50m kraul

20-30s serienpause

das ist abwechslungsreich und für dein leistungsvermögen nicht zu schlimm