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27.12.2012, 16:13

Zitat:

Zitat von mum

für einen 5er schnitt brauchts kein spezifisches lauftraining....
das ist normales "rumgejogge"....sorry!

kein Problem, wenn du Freude daran hast gönnen wir es dir.

aber vielleicht kannst du noch genauer erklären wie du trainierst bzw trainieren würdest um einen Solo Marathon im 5er Schnitt runterzujoggen?

Ein Marathon Rechner:
http://feelrace.com/fr.pl?ds=42&hh=0...ARCO &pg=Exec