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Zitat von 3-rad

Ich frage mich derzeit was die Jungs und Mädelz hier so fahren, wenn sie von 2-4h Rollentraining schreiben.
Ich selber kann mir das nicht vorstellen, man schwitzt wie ein Schwein und es ist langweilig.
Zudem komme ich selber kaum unter 240W wenn ich Rolle fahre, wenn ich das dann so 1,5h durchziehe bin ich echt gebürstet.

Also was fahrt ihr so, wenns mal länger dauert?

So mit 160W rumzukurbeln halte ich nämlich persönlich für wenig bis gar nicht sinnvoll.

z.b.
Erste Stunde recht locker mit TF-Übungen oder mal einbeinig
Dann 120min oberes GA1 mit Sprints alle 10min
oder 4x20 KA

Da sind ruckzuck 2-3h um.
Guten Film oder Livekonzert dazu, fertig

Ich schaff das aber auch nur auf der freien Rolle. Auf der fixen ist 2h schon viel, weiß nicht so recht, warum.