[crobi]

so gings bei mir weiter:

am 6. u 9.12 bin ich geschwommen:

695 500
+ 2 500
+ 2 700
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700 700

danach war ich wieder ne Woche krank, Stimme weg

Am 16.12. hab ich das nasse Element wieder getroffen. Geschwommen wurden da nur 1700 m, der Rest der Zeit ging für lustige Fotos drauf. Mal sehen ob ich hier eins posten kann, hab mom kein Picasa aufm Rechner, der spinnt grad mal wieder

700 700
+ 1 700
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702 400

Am Mo hab ich dann meine Schwimmblock-Woche gestartet:
Mo: früh 3,5 km (sollten eig 6 werden, da mein Auto aber vorm Bad verreckt ist ...) Abends im Training 2,5 um wenigstens gesamt auf 6 km zu kommen
Di: 6 km + abends Hallentraining (das hätte ich vielleicht net unbedingt gebraucht )
Mi: 6 km
Do: nur 2,5 km im Vereinstraining
Fr: 7,5 km
Sa: kein Schwimmen, dafür Laufen um den Rothsee
So: 2,5 km
gesamt 30,5 km

702 400
+30 500
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732 900

Bis Scheinfeld am 4./5.01. gibt es jetzt nur noch relativ lockeres Schwimmen.