[garuda]

Zitat von engelchen

das wiederspricht wohl meinem letzten Punkt immer etwas reserve drin zu haben, falls mal jemand über dich drüber "schwimmt".

Atmest Du beim Joggen oder Radfahren die Lunge "leer"?

Komplett leer, bekommt man die Lunge ja eh nicht, wg. des RV’s !

Beim schwimmen, atme ich nicht komplett aus.
Kann daher auch nur weniger neue Luft hinzuführen.
Vll. Habe ich deswegen hinterher Kopfschmerzen, weil ich zu wenig O2 ein und zu wenig CO2 ab atme

Beim Joggen (lockeren laufen) und Radfahren, versuche ich immer so weit, wie möglich auszuatmen.
Bei kurzen Sprints, atme ich erst kurz, halte dann die Luft an und wenn ich langsamer weiterlaufe, versuche ich auch komplett abzuatmen.
Hoffe mal, dass ist so weit richtig.
Es klappt zumindest, bis aufs schwimmen bisher ganz gut so.