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Da die meisten LD´s im Sommer sind, fehlt danach meistens noch ein Ziel für die kommenden Monate. Finde es optimal, sich für den Frühherbst noch ein weiters Ziel zu stecken, so fällt man nicht in ein Motivationsloch.
Neun Wochen sind kein Problem.
Würde ca. 2 Wochen nach dem IM komplett rausnehmen und nur ganz lockere regenerative
Einheiten machen. Danach auf der Grundlage des LD Training mit schnelleren Einheiten, die Grundschnelligkeit verbessern. So dürfte für dich nach neun Wochen ein Topergebnis bei der MD möglich sein.
Habe 2011 innerhalb 8 Wochen zwei LD´s gemacht und mich bei beiden Rennen sehr gut gefühlt. Für 2013 ist nach IM Lanzarote auch acht Wochen später die Ch. Roth auf dem Plan.
Fehlt nur noch ein Ziel für den Herbst. Evtl. mache ich dann wieder acht Wochen nach Roth noch mal den IM Wales.
Frohe Weihnacht
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