Zitat:
Zitat von Flow
Ein Kollege aus dem Schwimmverein hatte so eine Einheit auch im Programm.
Da er aber die 5km in einer Stunde geschwommen ist, wollte ich ihm nicht allzu sehr ins Training reinreden ...  |
wieso?
...
Wir machen die Übung auch ab und an.
50 mtr Badewanne oder Kraul / 10 Liegestütz / 25 meter Sprint 25 Meter locker.
6x das Ganze.
Oder anstatt 10 Liegestütz 50meter am Beckenrand zurücksprinten.
Alles in allem macht es Spaß.
Als Schnellliegestützler kann ich da auch immer ein paar Sekunden gut machen.
Zitat:
Zitat von KernelPanic
Kenn ich. Ich darf ab und an mal in der gleichen Halle trainieren wie die Trainingsgruppe von Paul Biedermann. ...Manche der Uebungen von denen fuehren zu interessanten Nahtoderfahrungen, wenn ich sie nachmachen will.
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Grins
Grüße
Wolfgang
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