[HeinB]

Zitat von HollyX

Meine Idee: morgens ein ganz lockeres aber kurzes Läufchen von ca. 40min. - abends dann Schwimmen, Ergometer, Krafttraining oder vielleicht noch mal Laufen.

Gibts da irgendwas, was dagegen spricht - z.B. vom Zeitpunkt?

Was macht Ihr so in den nächsten Tagen?

Nö finde ich gut. Bei zwei mal Laufen kann man sich überlegen, wie die Reihenfolge ist. Morgens locker abends Intervalle, oder morgens länger und abends nochmal ganz kurz soll gut funktionieren.

Wenn du beim Schwimmen zu Krämpfen neigst, probier mal morgens schwimmen und abends locker laufen. Krafttraining immer als Letztes.