[Gambit]

Hallo,

also besonderes Bizepstraining halte ich (zumindest bei meinen Schwimmstil) nicht für zieführend.

Ich habe heute extra mal drauf geachtet - richtig Widerstand an der Hand merke ich erst ab ca. Kopfhöhe - und bis dahin ist der Unterarm ja schon angebeugt und der Bizeps hat seine Arbeit getan.

Aber vielleicht bin ich ja auch ein "Zugphasen-Luschi" und habe da auch noch Potential (DAS hab ich mit Sicherheit). :-)

Beim ordentlichem Latziehen zum Nacken wird meiner Meinung nach der Bizeps eh genug trainiert - wenn man allerdings dort merkt, dass genau dieser Muskeln der limitierende Faktor der Übung ist, kann man natürlich dort noch gesondert trainieren - IMHO ist das aber wahrscheinlich der selten der Fall.

Bye Gambit