[Meik]

Zitat von StanX

Bizeps und schwimmen? Ist mir neu!

Dann schwimmst du falsch oder ziehst in der Anfangsphase nicht

Der Beginn der Zugphase mit dem Anwinkeln des Unterarms geht voll auf den Bizeps wenn das schon kraftvoll ausgeführt wird. Der Latissimuss soll ja erst dann kommen wenn der Unterarm schon angewinkelt ist damit der Wasserwiderstand nicht nur von der Hand sondern vom ganzen Unterarm kommt.

In der Druckphase ist es dann wie bei den Dips die Kombi aus Brust und Trizeps. Armstreckung aus dem Trizeps, letzte Oberarmbewegung u.a. aus der Brustmuskulatur.