[Noiram]

Hallo Thomas,

ich bin auch Vorfuß/Mittelfußläufer - seit Jahren und irgendwie automatisch. Ich komme einfach nicht auf die Ferse.
Irgendwann bekam ich Schienbeinschmerzen und mein Physio hat festgestellt, dass diese eigentlich vom Wadenmuskel her kommen.
Waden waren voll verspannt ohne dass ich das groß gemerkt habe.
Fakt war, durch die Verspannung kam ich noch weiter nach vorn beim Aufsatz.
Ein umfangreiches Wadendehnprogramm + Physio (Stoßwelle, Massage) hat dann den Schmerz behoben und nun setze ich wieder mittelfüßig auf.
Ganz weit vorn ist schlecht meint der Physio weil ich dann ins Hohlkreuz gehe und eine blöde Hüftstellung habe.

Probier einfach erstmal viel Dehnung aus, das kann schon helfen.

Alles Gute!
Marion