triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Langdistanz mit vernünftigem Trainingsansatz

benjamin3341 · 13.12.2012, 16:33

Zitat:

Zitat von niksfiadi

Witzig fand ich auch folgendes
15' Rolle
Leg Matrix
5' Rolle
Leg Matrix
5' Rolle
Leg Matrix
5' Rolle
Leg Matrix
15' Ausrollen

Mein Name für das Protokoll: Highway to hell

Lg Nik

Hast Du das mal so gemacht?
Wieviel Gewicht?
Ich bring die Langhantel und die Rolle mit nach Kroatien