[Wonderboy]

Ich würde meinen körperlich kannst du auch an einem Ruhetag ein leichtes Schwimmtraining machen. Somit können sich die Beine ausruhen und du kannst am nächsten Tag gestärkt ins Lauf- bzw. Radtraining gehn.

Wenn du allerdings merkst dass du physisch müde wirst, lass das schwimmen weg. Ein Tag ganz ohne Sport tut auch mal gut.