[Tzwaen]

Zitat von benjamin3341

Der Anstoss kam ja vom Nik. Ich Weichei hab mir ja nicht getraut die Lampe auszuschalten.

Heute hab ich mich in der Fitnessbude total zerlegt.
3x8Wdh. einbeinige Kniebeuge mit 67,5kg

Mal so als Seitenhieb an die "Krafttraining nach Joe Friel 5kg auf der Langhantel Weicheier"

Da geht was... obs was für die Radkraft im Sommer bringt???? Ich glaube dran!!

Was für ein Gerät machst du die Kniebeugen? Nach vorne? Von unten nach schräg oben gedrückt?