[pXpress]

Hallo,

auch nochmal eine Meldung von mir.
Gestern war ich etwas müde, und so gab es nur ein regeneratives Ründchen auf dem Rad, der Durschnittpuls lag bei 119 was für mich wirklich schon untersten Bereich ist, so waren es halt 46 sehr entspannte Kilometer.
Heute habe ich mir dann meine 16.5 km Runde gegönnt und die lief in 1:31 ganz passabel.
Am Abend dann Vereinsschwimmen mit Trainer, war wieder ein buntes Programm und die 5x100 (90%) am Ende mit 1' Pause konnte ich alle so 1:28-29 schwimmen, wußte gar nicht das ich das noch kann, sowas baut einen doch wieder auf...
und die Wettervorhersage fürs WE läßt auf trockenes Rad fahren hoffen.