triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer"

kury · 09.12.2012, 20:43

Zitat:

Zitat von Flow

Einfach mal geschwommen ohne groß darüber nachzudenken, dafür konnte ich dann in Ruhe über ein paar andere Dinge nachdenken ...

400m Ein
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)
kleine Pause
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)

und jetzt kommt es, alle unter 20min