triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer"

snailfish · 09.12.2012, 20:30

Zitat:

Zitat von Flow

Einfach mal geschwommen ohne groß darüber nachzudenken, dafür konnte ich dann in Ruhe über ein paar andere Dinge nachdenken ...

400m Ein
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)
kleine Pause
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)

*hust* 10.000m ?

Fürs Ausschwimmen waren dann keine Körner mehr übrig oder was?

Wieviel Zeit nimmst Du Dir für so eine Einheit?