[niksfiadi]

Alles klar

Ich glaube, du solltest der Heilung noch etwas Zeit geben. "Fühlen" ist als Diagnosemethode wohl nicht das genaueste. Allgemein brauchst nach einer Zerrung überhaupt keine Pause, vorsichtig bewegen (Schnellerer Abtransport des kaputten Gewebes) und wie auch immer geartete Steigerung der lokalen Durchblutung (zB Eis, vorsichtige Massagen, Strom,...) um die Heilungsgeschwindigkeit hochzuschrauben. Fertig. Und Geduld haben! 1 Monat ist bei einer Zerrung mit Gewebeeinblutung ganz normal.

Bist Du denn wieder Onseason?

Nik