[*JO*]

Zitat von dude

5 Ausdauergeschwindigkeiten ist eine grobe, subjektive Richtlinie, die sich aber in der Praxis oft bewahrheitet hat. Grundsaetzlich: je mehr desto besser. Aber es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Jeder Anfaenger sollte daran bald arbeiten, wenn er halbwegs ambitioniert ist.

(Triathlon macht aber selbstverstaendlich auch bei nur einer Geschwindigkeit Spass. Halt nicht ganz so viel.)

Wieso hatte ich 06 beim Ironman TOPform
und 07 gar keine Forum ?

wenn ich schon 06+07 mit ergomo trainiert hätte wüsste ich das jetzt (wahrscheinlich) genau weil ich(oder mein trainier) könnte die fehler von 07 analysieren und evtl. 08 09 10 11 12..usw eingreifen wenn man erkennt das ich auf dem weg dahin bin. So weiß ich nur das ich 07 schlecht war... warum??? jahres km und die verteilung auf die Monate waren gleich...