[aurinko]

Zitat von sbechtel

Sehe ich auch so und ich würde sogar noch etwas weiter gehen und sagen, selbst wenn die Probleme vom Laufen kommen, ein Laufen aber nicht unmöglich machen (sowas wie ein Bruch, Bänderriss etc.) dann würde ich trotzdem sogar 3-4 mal pro Woche Laufen aber dann nur jeweils 20min bzw. 15min und das locker.

1h Laufen auf 3-4 Einheiten verteilt ist keine Belastung für den Köper und sollte keine negativen Auswirkungen auf die Heilung haben, aber du verlernst die Motorik nicht und wirst eben nach der Pause nicht so anfällig für Wiedereinstiegsverletzungen sein.

Ich handhabe das so ähnlich. 10-14 Tage wirklich überhaupt nix, danach schaue ich aber schon, dass ich eben meine 3-4 Laufeinheiten pro Woche mache (gesamt so 20-25km). Wüde ich ~4 Wochen nicht laufen, hätte ich gleich ne Verletzung.