[soloagua]

Off-Season heisst sich auch mal anders sportlich betätigen. Und vor allem ohne "Zwang". Locker und Spass haben! Off-Season heisst nicht: gar-nix-machen-zu-müssen. Aber einfach ohne Belastung und quasi Rekomm!

Ich würde an Deiner Stelle, Deine Probleme in Angriff nehmen. Lockern, dehnen, Massage, Osteo, Chin.Medizin, Yoga, Blackroll, Knochenklemptner oder was auch immer beliebt. Die beschriebenen Probleme sind ja eher hartnäckig, da empfiehlt es sich am Anfang gut Zeit zu investieren. Wird sich dann für Dein LD-Training sicher auszahlen!
... und schon ist Dir nicht mehr "langweilig "