[Trimone]

Zitat von HKB

Leider ja, und ich weiss auch noch nicht wo ich da anfangen soll mit dem Auskurieren... Ischiasnerv, verursacht durch Piriformis, mittlerweile so schmerzhaft, dass ich nach einem 20km Lauf erstmal 2h humpele... Beckenschiefstand etc... Koennte eine groesser Baustelle werden, wenn ich nur erstmal wuesste mit welchem medizinischem Beistand ich anfange... Arzt, Physio, Chiropraktiker, Ostheopath... Aber nun gut, anderes Thema...

Mit einer oder mehreren Verletzungen in ein langdistanztraining rein zu gehen ist mehr als ungünstig.... Das kann ich dir echt nicht empfehlen. Bei dem trainingsumfang wird das ja noch schlimmer. Dann mal lieber 4 wo richtig Pause