[Lecker Nudelsalat]

Seitdem ich den Lauftreff hier bei uns in der Firma betreue, habe ich auch eine neue Geschwindigkeit kennen gelernt.

Absolutes langsamlaufen, gar nicht so einfach.

Gruß strwd

Zitat von dude

5 Ausdauergeschwindigkeiten ist eine grobe, subjektive Richtlinie, die sich aber in der Praxis oft bewahrheitet hat. Grundsaetzlich: je mehr desto besser. Aber es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Jeder Anfaenger sollte daran bald arbeiten, wenn er halbwegs ambitioniert ist.

(Triathlon macht aber selbstverstaendlich auch bei nur einer Geschwindigkeit Spass. Halt nicht ganz so viel.)