[argon68]

Ich biete auch mal so um die 100 Gels an. Ursachen/Motive sind

- Bananen haben zu wenig Kalorien und Natrium dafür aber zuviele Balaststoffe für den WK,
- bei Bedarf kann ich auch mal ein Gel mit Koffein zuführen,
- die Regeneration verkürzt sich m.E. deutlich, wenn während und nach einer intensiven Belastung u.a. KH nachgeschoben werden
- Fett verbrennt im Feuer der KH, dh der Fettstoffwechsel muss m.E. nicht besonders/separat trainiert werden
- wenn ich nach der Arbeit mit dem Rad nach Hause fahre (50km), ist das Mittagessen schon lange her, da muss ich schon mal nachlegen
- als Vielstarter (mehr als jeweils 10 Trias, Läufe, Radmarathons) summiert sich das halt
- und: Mir geht es gut damit!!!