[HKB]

Bloede Frage: Ich hab nun mehr oder weniger 1 1/2 Jahre durchtrainiert und "man" sagte mir bevor ich nun richtig ins IM Frankfurt Training einsteige, solle ich den Dezember nutzen um "off season" zu sein... Schoen und gut, aber wie genau mach ich das, was mache ich oder besser gesagt was mache ich nicht?
Haette da auch noch die ein oder andere Verletztung, die auskuriert werden muesste, aber ich komme mir so nutzlos vor gar nichts zu machen... Dementsprechend bin ich heute morgen bei stroemendem Regen und 13*C doch losgelaufen, auch wenn's nur 8km waren... Schwimmen war ich gestern, Rad ist noch nicht wieder zusammengerschraubt, ist mir grad eh zu kalt (jaja, wir sind in Hong Kong Weicheier)....
Einfach nach Lust und Laune trainieren, auch mal mehr als einen Ruhetag in der Woche haben etc?