[JoeSlowpoke]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 187 km
2. feder: 168 km
3. Monster: 166,5 km
4. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
5. felix__w: 148 km
6. potti: 143 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
7. Backy: 128,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
8. Rene: 112,5km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
9. Klugschnacker: 110 km (Ziel Roth < 3:20h)
10. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
11. tacis: 104,7 km
12. Peter 102,9
13. umbra: 100,9 km
14. JoeSlowpoke: 99 km
15. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
16. Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
17. Ingo77: 93 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
18. alessandro: 88,6 km
19. kundo: 87 km
20. vb_man 84.3 km
21. lebkoungman 79,5 km
22. RatzFatz 76 km
23. PeterMuc: 76 Km
24. strwd: 75,5 km
25. fras13: 75,1 km
26. toursieger: 73,8 km
27. Natalie: 69 km
28. Fastforward: 65 km
29. DasOe: 60 km
30. carvinghugo: 59 km
31. Shamrock: 56,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
32. Nils: 53,5
33. Triarugger: 50,0 km
34. tobyvanrattler: 42,5 km
35. Müder Joe: 42km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
36. janosch: 35,0 km
37. Rübezahl: 35 km
38. FuXX: 28,1km (Ziel <3:05 IM FFM)
39. Kampa: 27 km
40. the grip: 27 km (Ladies first ...)
41. maifelder: 15 km
42. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )