[Necon]

Also der KFA geht mal sicher bis 3% runter (Profi BB bei Wettkämpfen, aber da geht es auch schon an das Fett rund um die Organe, also gar nicht so gesund), bei Profi Ausdauersportlern liest man sehr häufig von 6-7% die kann man sicher auch gut länger halten, wobei es damit im Winter sicher schon kälter ist als wenn man 10 - 12% hat.
8 - 12% halte ich für Hobbysportler wie uns für einen guten Wert, also Offseason eher so 12 % vor den Wk´s dann natürlich eher so bei 8%.
Wobei ich es eher daran festmachen würde bei welchem Gewicht ich mich wohlfühle und nicht welchen KFA ich dabei habe.
Für Frauen gelten natürlich ganz andere Werte!