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Muskelmasse verlieren muss nicht unbedingt schlecht sein..
Kommt darauf an was du willst.

Wenn das Ziel ein möglichst schneller Marathon ist, dann sind die Muskeln am oberen Oberkörper eher hinderlich. Brauchen nur Energie und bringen nix.
Ähnliches gilt für Waden und Oberschenkel, wenn sie zu kräftig sind.

Sieht zwar nicht so gut aus, aber hilft. Die Frage ist wie weit du gehen willst..

Ich bin mir sehr sicher, dass das neben dem fortschreitenden Alter auch bei mir der Grund ist, warum ich immer langsamer werde.
man kann einfach nicht alles haben..