[Flow]

Heute zum wiederholten Male um 6 Uhr in die Schwimmhalle geschleppt. Hat zunächst etwas Überwindung gekostet, und ich dachte auch nicht, daß ich zu irgendwas fähig wäre, was entfernt an "Leistung" erinnern könnte. Ich dachte mit, ich geh' einfach mal hin, soweit ist es ja nicht, und wärmer als fast überall anders ist es ja auch ...
Im Laufe der Einheit bin ich dann doch langsam erwacht, konnte locker schwimmen, ging gut, hat Laune gemacht ...

400m Ein
600m Technik - 3x (2x (50m "Übung" + 50m gesamt, zügig))
100m locker Brust, Rücken
2000m - 2x (5x 200m); alle 2min ab -> erstmal schön locker, ja !?
200m Aus - 100m Lagen, 2x 25m Delphinbeine Tauchen, 2x 25m Treiben
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3 300m ...