Plane in 2013 zwei Mitteldistanzteilnahmen (18. Juni und 01. September). Da es im letzten Jahr so gut geklappt hat, beabsichtige ich wieder den Kraichgau-Trainingsplan zu nehmen. So weit so gut, bis zur ersten Mitteldistanz am 18. Juni.
Wie sollte man danach am besten weitertrainieren? 1 Woche aktive Erholung, danach 3 Wochen Grundlagenausdauer + 1 Woche Entlastung aus der Base-Phase und danach wieder in den Build-Phasen so einsteigen, dass man zeitlich mit Peak-Phase passend zum 01. September auskommt? Oder wäre ein längerer Grundlagenausdauerblock nach dem ersten Saison-Highlight anzuraten?
Vorab schon einmal Danke für Eure Hilfe!
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