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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kraichgau-Plan: 2 Saisonhöhepunkte
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Alt 28.11.2012, 16:22   #1
abc1971
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Benutzerbild von abc1971
 
Registriert seit: 20.04.2012
Beiträge: 1.237
Kraichgau-Plan: 2 Saisonhöhepunkte

Plane in 2013 zwei Mitteldistanzteilnahmen (18. Juni und 01. September). Da es im letzten Jahr so gut geklappt hat, beabsichtige ich wieder den Kraichgau-Trainingsplan zu nehmen. So weit so gut, bis zur ersten Mitteldistanz am 18. Juni.

Wie sollte man danach am besten weitertrainieren? 1 Woche aktive Erholung, danach 3 Wochen Grundlagenausdauer + 1 Woche Entlastung aus der Base-Phase und danach wieder in den Build-Phasen so einsteigen, dass man zeitlich mit Peak-Phase passend zum 01. September auskommt? Oder wäre ein längerer Grundlagenausdauerblock nach dem ersten Saison-Highlight anzuraten?

Vorab schon einmal Danke für Eure Hilfe!
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