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28.11.2012, 13:41

Zitat:

Zitat von ralf82

Ich habe ein Problem. Ich kann mich in meinem Essverhalten einfach nicht zügeln. Ich nehmen abends so gut wie nie Kohlenhydrate zu mir. Achte darauf ausgewogen zu essen und überwiegend Eiweiß, Obst und Gemüse zu mir zunehmen. Ich gehe auch 1 x Woche Schwimmen und 2 x in der Woche laufen.

D.h. Du isst ungezügelt Eiweiß, Obst und Gemüse.

Zitat:

Zitat von ralf82

Aber ich dachte, dass zu viele Kalorien der Hauptgrund für Übergewicht sind. Daher esse ich eben fast gar keine. Nur nach dem Training kann ich mich nicht zügeln.

Ist Du jetzt fast keine, gar keine, oder jede Menge Kalorien?

Oder isst Du fast immer Eiweiß, Obst und Gemüse, also fast immer keine Kalorien.

Nur ganz manchmal, also fast nie, dann muss es dann halt Pizza, Pommes & Co sein.