[Lui]

Zitat von ralf82

Aber ich dachte, dass zu viele Kalorien der Hauptgrund für Übergewicht sind. Daher esse ich eben fast gar keine. Nur nach dem Training kann ich mich nicht zügeln.

Ist das ein Witz?

Zitat von Riversider

@ Drullse : ich hätte wohl " setzt verstärkt oder überwiegend ein " schreiben sollen, denn bei 10 km und GA 1-2 Tempo greift der Körper doch zuerst die KH-Vorräte an, oder liege ich da falsch ?

Gerade hoch intensives Intervaltraining verbrennt gut Fett, also muss man nicht nur im lahmen GA-1 Bereich trainieren.