[Vicky]

Zitat von Nils

Das ab und zu ist, glaube ich, wichtig. Wenn ich einmal die Woche ins öffentliche Schwimmbad gehe, dann schwimmt da JEDESMAL ein Triathlet, der nie eine Pause macht - also Dauerschwimmt. Der schwimmt mit einer schlechten Technik/Wasserlage los, die mit der Zeit immer schlechter wird...Eine gesunde Mischung machts...

Dauerschwimmen heißt für mich aber nicht, dass ich die Zeit mit nur einer Lage verbringe. Dauerschwimmen heißt für mich das Ganze zwar durch zu schwimmen, aber zum jetzigen Zeitpunkt ist es absolut unnötig alles durchzukraulen. Da kann man auch gut Pyramiden und Serien als Dauerschwimmeinheit bauen. Arme, Beine, alle 4 Lagen... es gibt viele Varianten. Das ganze dann 60 Minuten lang. Vorher noch ein paar Sprints, etwas einschwimmen... fertig ist die Dauerschwimmeinheit.