triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Versorgung nur mit Flüssigkeit bis Km 25?

09.04.2008, 11:55

Zitat:

Zitat von *JO*

Ich habe (ähnlich wie du holger) sehr gute erfahrungen damit gemacht bei laufwettkämpfen zu essen solang es noch gut geht.
Um dann in der endphase wo mann meiner meinung nach eh nicht mehr so viel aufnehmen kann nicht mehr zu mir nehmen zu müssen.
Die ganze Sache sah so aus.
Gel+trinken bei:
km 5
km10
km15
km20
km25
km30
dann keines mehr !! nur nochmal Cola an der letzten verpflegungsstelle. Keine frage das war schon sehr viel Essen für einen Marathon ich konnte die letzten km super laufen obwohls da nochmal ganz schön hoch und runter ging :P

jetzt würde mich interesieren wo der wissenschaftliche Haken an der sache ist

Jetzt stellt sich mir aber die Frage,nimmst Du die Gels selbst mit?
Als ich beim FFM-Marathon an die 10km-Versorgungsstation kam,gab es nur Wasser oder die Traubensaftschorle,die ich beim Laufen wirklich nicht vertrage.Futter gab' es da nicht und für Gels sind wir wohl immer zu spät dran.
Und ja,dann sind wir auch etwas später an der letzten Verpflegungsstation vorbeigekommen und da gab es auch keine Cola mehr.
Was ein Segen hatte ich die mobile Hazelman-Versorgungsstation dabei

.

Wagnerli

PS:25km ohne Getränke würde bei mir nicht gehen.