[turbo32]

noch mal schnell eingehakt ,
den 30er heute in 2Std 55 min. ,Pulsdurchschnitt 124 .
Habe noch die Beine vom Sonntag gespürt HM in 1:40:14 .

Geht mir aber erstaunlich prima ,bis auf die Oberschenkel .
Morgen bissi schwimmen und dann ---ja ,weiss noch nicht ....kürzere halt ....mal sehen .....