[Duafüxin]

Zitat von pinkpoison

Ja - lieber oft und kurz (3-5 mal täglich für 30-90s pro Trigger), als lang und selten.

Dann mach ich das ja schon mal richtig.
Ich hab ja auch Schulter, das zieht runter bis in den kleinen und Ringfinger. Seit dem der Osteopath die Spannung gelöst hat ist es viel besser, aber noch nicht weg. So drücke ich nun fröhlich auf diversen Punkten rum. Gibt es sowas wie ne richtige Reihenfolge?