[Ingo77]

Zitat von outergate

PPPS: wo wir schon dabei sind, ingo, wieviele kilometer sitzt du auf dem rad für welche bestzeit?
PPPPS: mit einmal tempotraining, einmal tempodauerlauf, einmal schwelle und einmal lang und locker machen 70-80km

(a) Nachdem mir letzten Sommer endlich klar geworden ist, wie Radtraining funzioniert, bin ich davon überzeugt, dieses Jahr entweder keine 8tkm fahren zu müssen oder mit demselben Training deutlich schneller sein kann als letztes Jahr. Hattest du übrigens die Radsplits meiner letzten 3 Triathlons gesehen?


(b) Du hast aus meinen 3 Trainings 4 gemacht.

Ingo