[Joerg aus Hattingen]

Zitat von neonhelm

Ich hab gestern bei den 10x50 auch versucht, hinten raus schön lang zu bleiben. Jesus, was hab ich ab #6 unter Wasser geflucht. Ich hoff ja immer, das hört keiner...

Reine Gewohnheitssache, gutes Training dafür ist, sich auf den Boden zu setzen, Beine etwas nach vorne, die Arme drücken den Rumpf hoch. Mach das 100x, das ganze dann 3-5 Wiederholungen, dann brauchst Du im Wasser auch mehr nicht zu fluchen.

Joerg