Zitat:
Zitat von thunderlips
entschuldige wenn das falsch rüberkam.
es war nicht meine absicht dich zu kritisieren.
es hat mich einfach interessiert.
wenn ich abends spät esse (20h), kann ich morgens nüchtern auch gut trainieren. wobei ich das bis jetzt nur mit schwimmen versucht habe, kann es mir beim laufen aber ebenfalls vorstellen.
ansonsten esse ich morgens und mittags viele KH, dann training und abends eher proteinshake + salat + etc.
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Hatte ich auch nicht so verstanden.
Außerdem ist es ja manchmal auch angebracht. Vieles von dem was ich tue erfolgt ja eher intuitiv und widerspricht bestimmt des öfteren der Lehrmeinung und Bilderbuchvorbereitung.
Aber weil es ja schon manchmal Thema war, dachte ich, ich versuch mich mal an einer groben Darstellung meiner Vorgehensweise.
Bei Deiner Variante würden mir die KH nach dem Training fehlen. Da reagier ist seltsamerweise sensibel. Wenn da nix kommt, kann ich mich ganz schnell total gut selber platt machen.
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