[Superpimpf]

Zitat von Superpimpf

Wenigstens war das Schwimmen vorhin gut: Erst viel Wasserlage gemacht und am Ende 100 zügig mit sehr bewußt kräftigen nicht zu schnellen Zug in 1:34.

selbes Programm wie letzte Woche, danach die hundert bisschen zu schnell angegangen, aber trotz gefühltem leichten Einbruch in 1:30
Nur noch 5s bis ich ein Lob kriege

Danach nochmal entspannt im gefühlt "das hält man länger durch" Tempo in 1:42, das entwickelt sich schon alles in die richtige Richtung