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Thema: Problem mit angestrebtem Marathontempo

Einzelnen Beitrag anzeigen

08.04.2008, 09:36	#6
turbo32 Szenekenner Registriert seit: 18.01.2008 Ort: Königin der Hanse Beiträge: 451	darf ich mich mal einschalten ? Was heisst Erholungsphase ? möchte meinen letzten Longjog 2 Wochen vorher machen ,ist das O.K. ? Und dann in den 2 Wochen ? Nur 10 Km-Läufe 3-4 mal die Woche eine Std laufen ,´reicht das ? Danke schonmal __________________ laufen ist wie Brot essen ,schwimmen ist leider wie Wasser trinken