[wildcoyote]

Zur Standortbestimmung reicht in der Regel der Conconi-Lauftest, da brauchts keiner komplizierten Laktatmesserei und Spiro. Die Frage ist - was sind die Ziele und was will man für blechen. mMn macht nur eine kontinuierliche Liestungsdiagnostik (also alle 4-6 Wochen antanzen) Sinn denn da wäre auch ne Entwicklung zu sehen. Und dann auch angepasste Trainingspläne, denn ins blau nach den Bereichen zu trainieren ist auch etwas schwer wenn man keine Vorkenntnisse hat.