triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Berühmte Trainingseinheiten: Billats 30/30

MattF · 14.11.2012, 13:38

Zitat:

Zitat von JF1000

Yepp...ich würde mit 1 x 10x30 beginnen und später auf 2 x 10x30 erhöhen. Aber nach den ersten 10 ist man schon recht platt wenn man jede all out macht.

Wobei wenn ich den Beitrag richtig verstanden habe, macht man es doch gerade für 30 sek nicht all out. Arne sagt selber irgendwann man soll es nicht zu hart machen, sonst ist der Effekt wieder weg.

MfG
Matthias