Hier gabs neulich das Thema Kniebeugen mit der Langhantel und dieses sehenswert Video.
http://www.youtube.com/watch?v=c3TuD...feature=relmfu
Der Normalo macht danach nie wieder Kniebeugen mit der Langhantel oder aber bucht ganz schnell 'nen Trainer. Du brauchst Hilfe!! ist für mich der Kern der Botschaft.