Ironmanfranky63

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
1. BigWilly (0/0/0) - Technik, Technik, Technik....
2. Läuftnix (0/0/0) - Meter, Meter, Meter...
3. old bag of bones (0/0/0) - Meter, Technik, Meter...
4. Ironmanfranky63 (0,0,0) Technik, Meter, Technik


Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min


Ich würd gern auch mitmachen. Schwimmen ist für mich ein Buch mit 7 Siegeln aber ich möcht endlich mal weiter vorn rauskommen und nicht immer auf dem Rad so knüppeln zu müssen. Kann noch mal einer erklären wie es genau geht?
Gibt es ne EXEL Tabelle oder WEbseite wo man sich eintagen muss?
Frank

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 29.Februar '13 23:59 Uhr