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Trainingslager Südbaden

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Thema: Ernährung nach dem Training

Einzelnen Beitrag anzeigen

09.11.2012, 00:57	#5
Roque Szenekenner Registriert seit: 20.02.2010 Ort: Süd-Süd-Ost Beiträge: 273	heute Abend: 2 Eier, 1 ganzes Baguette, 150g Wildlachs, 2 Karotten, 1/2 Gurke, 2Stk. Kuchen, Hand voll Erdnüsse, 0,5l Rotwein als Betthupferl Trainingsphase: Offseason = nur nach Lust und Laune Vormittags: 15km locker laufen, 1,8km plantschen __________________ ob mein Rad wohl nachts auch von mir träumt..?