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Thema: 500m (25m) sub 10 erreicht!

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07.11.2012, 11:59	#84
Helmut S Szenekenner Registriert seit: 30.10.2006 Beiträge: 9.788	Du brauchst weder Uhr noch Intervalle. Was du brauchst ist einen der bei dir mal auf die Schwimmerei drauf schaut und dir grundlegende Tipps gibt. Weiter brauchst du 2-3 Trainingseinheiten/Woche im Wasser a 1-1,5h Over and out.