[trimuelli]

Zitat von niksfiadi

Krawutzi!

Na klar, hab ich ja eh weiter vorne gelesen, dass du ja jetzt auf TL bist. Somit sind die Pulswerte natürlich erklärt. Ich stell mir das hart vor, nicht-akklimatisiert solche doch langen Einheiten abzureissen. Reschpeckt!

Sag mal, bist du da in Arizona alleine unterwegs oder hast eine Trainingsgruppe?

Nik

Ja, leider bin hier alleine. Es wollte mich keiner begleiten.

Zitat von Zettel

Die Abkürzungen, vom Inhalt habe ich doch keine Ahnung .

mfg
Zettelchen

Ach so, das ist einfach!
Also:
Pa = Paddels
Ablö = Ablösezug (Abschlag)
30sP = 30 Sekunden Pause
lo = locker
200 = 200 Meter oder 200 Yards