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Thema: Training nach Friel/kostenloser Forumstrainingsplan

Einzelnen Beitrag anzeigen

03.11.2012, 23:56	#3
Dorn Szenekenner Registriert seit: 07.06.2012 Beiträge: 126	Die Pläne von Arne kann ich auch nur empfehlen. Um die Grundlagenausdauer zu trainieren musst aber schon länger als 1 Std. GA1 Laufen.....es gibt sehr gute Filme von Arne wie man die Grundlage über den Winter aufbauen kann..