[Nepumuk]

Hallo Leute,

ich habe jetzt mal mein Training für den IM ausgewertet. Vielleicht können die Zahlen ja dem einen oder anderen Ersttäter als Orientierung dienen:

Trainingszeitraum: 01.01.2012 - 01.07.2012
Durchschnittliche Trainingsdauer: 9,8h/Woche (Maximum 15,9h/Woche)
Durchschnittliche Trainingsanteile: 33% Laufen, 47% Rad, 10% Schwimmen, 10% Kraft

Durchschnittlich Laufkilometer: 34,7 km/Woche (Max. 79 km/Woche)
Durchschnittlich Radkilometer: 119 km/Woche (Max. 276 km/Woche)
Durchschnittlich Schwimmkilometer: 2,7 km/Woche (Max. 6,3 km/Woche)

Damit bin ich gut durchgekommen. Bei nächsten Mal würde ich versuchen, die Radkilometer zu erhöhen. Ist aber auch eine Zeitfrage. So ging jedenfalls auch.

Gruß,
Thomas